Tag: ਤੁਰਨਾ
ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੈਦਲ 2025: ਜਿੰਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੁਰਨਾ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਰਨ ਦੇ ਲਾਭ ਕਿਉਂ ਤੁਰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਮ ਨੈਸ਼ਨਲ ਵੇਲਿੰਗ ਡੇ 2025 ਹੈ
1. ਸ਼ੌਕੀਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਰਨ ਦੇ ਲਾਭ) ਜਿੰਮ ਵਰਕਆ outs…
ਪੈਦਲ ਲਾਭ: ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਸਿਰਫ 150 ਮਿੰਟ, ਮੌਤ ਦਾ ਜੋਖਮ 31% ਘਟਿਆ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸਿਖੋ? , ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 150 ਮਿੰਟ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 31 ਸਮਝ ਕੇ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ…
ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੱਲਣਾ: ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 15-ਮਨੀ ਸੈਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੋਂ ਸੁਧਾਰ ਦੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੁਰਦੇ ਹਜ਼ਮ ਨੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਪੀਣ…