Tag: ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ਼ ਨਿਊਜ਼
ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ…
White rice for weight loss : ਸਫੇਦ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ। ਚਿੱਟੇ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਚਿੱਟੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਅਨਾਜ ਹੈ, ਜਿਸ…
ਥਾਇਰਾਇਡ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ 5 ਜਾਦੂਈ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ। 5 ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕ ਫਲ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਧਨੀਆ ਪਾਣੀ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਕੰਟਰੋਲ
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਕੰਟਰੋਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ…
ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਤਿਲ ਦਾ ਸਬੰਧ ਸਿਰਫ ਜੋਤਿਸ਼ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਖਤਰਨਾਕ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਵੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਤਿਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋਤਿਸ਼ ‘ਚ ਵੀ ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ‘ਤੇ ਤਿਲ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ
ਮੋਲ ਕੀ ਹਨ? ਮੋਲ ਕੀ ਹਨ? ਮੋਲਸ (ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤਿਲ) ਛੋਟੇ, ਗੂੜ੍ਹੇ…
ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਖਜੂਰ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਜੂਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਜੂਰ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।…
ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ…
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ: 60 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 7 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਰਾਜ਼, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 5 ਦਿਨ ਕਸਰਤ, 2 ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ। 60 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 7 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 5 ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ: ਦਿਨ 1: ਕਾਰਡੀਓ ਧਮਾਕਾ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ…
ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਕਾੜ੍ਹਾ ਇੱਕ ਰਾਮਬਾਣ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਰਿਜਾਤ ਕੜਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਹਰਸਿੰਗਰ ਕੜਾ
ਪਾਰਿਜਾਤ ਕੜਾ: ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ: ਪਾਰਿਜਤ ਕੜਾ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ…
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 3 ਸਥਾਨਾਂ ‘ਤੇ ਸੋਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਾਰਨ ਧਮਨੀਆਂ 80% ਸੁੰਗੜ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ
ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸੋਜ: ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਯਾਨੀ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ…
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 6 ਕਸਰਤਾਂ: ਜਿਮ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਬਿਨਾਂ ਜਿਮ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 6 ਅਭਿਆਸ
1. ਪੁਸ਼-ਅੱਪਸ: ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ…