Tag: ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ:
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ: ਜੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਬੀਪੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਹ 5 ਭੋਜਨ ਹਾਈ ਬੀ.ਏ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ…
ਪੈਦਲ ਲਾਭ: ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਸਿਰਫ 150 ਮਿੰਟ, ਮੌਤ ਦਾ ਜੋਖਮ 31% ਘਟਿਆ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸਿਖੋ? , ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 150 ਮਿੰਟ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 31 ਸਮਝ ਕੇ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ…