ਪਹਿਲਾਂ, ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅੱਜ, ਉਹ ਡੈਬਿੰਗ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਸਿਰਫ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅੰਦਰੋਂ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ: ਕਿਉਂ ਵਾਲ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ?
1. ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਗੱਤੇ):
2. ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ:
ਥਾਇਰਾਇਡ ਗੱਭਰਾ, ਦੇ ਬਦਲਾਅ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ:
4. ਗਲਤ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ:
ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੋ
ਸਹੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ: ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸਲਫੇਟ-ਫ੍ਰੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਹਰ ਵਾਰ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਨਮੀ ਰਹੇ.
ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲੋ:
ਮਾਈਕਰੋਫਾਈਬਰ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ‘ਘੱਟ ਗਰਮੀ’ ਸੈਟਿੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਆਦਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਵਧੇਰੇ ਲੂਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ 4 ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਡਨੀ ਮਾੜੇ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਗਰਮ ਸਾਧਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ:
ਸਿਰਫ ਕਦੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੰਘੀ ਕਰਲਿੰਗ ਲੋਹੇ, ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੰਟਰਵਿ. ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੇ ਵਰਤੋ.
ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ: ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਪੋਸ਼ਣ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ.
ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅੰਡੇ, ਪਾਲਕ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਬੀਜ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ)
ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ.
ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 7-8 ਘੰਟੇ). ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ.
ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਅ
ਘੁੰਮਾਓ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਵਾਰ ਵਾਰ ਨਾ ਖਿੱਚੋ. ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ – ਇਹ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਚਾਅ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਵਾਲ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ – ਸੁੰਦਰ ਵਾਲ ਸਿਰਫ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਬਲਕਿ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
