ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭ
ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਸੀਕਿਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਾਜੂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭ
ਕਾਜੂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਟੈਕਸਟ ਕ੍ਰੀਮੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਜਿਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਹਨ (ਜਿਸਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਹਨ?)
ਹੁਣ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਦੁੱਧ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਲਾਈਟਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਕਲਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬਦਾਮ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੀਮੀ ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਜੂ ਦੁੱਧ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ. ਦੋਵੇਂ ਦੁੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਚੋਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣੋ.
ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ)
ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਤਦ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕ੍ਰਾਈਮੀ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਚੀਸਕਲੋਥ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਬਣਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਜੈਜਰੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਉਸ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
