Tag: ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਨਾਈਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ: ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੋਨ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਕੇ 50 ਮਿੰਟ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ. ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਫੋਨ ਤੇ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 50 ਮਿੰਟ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਦੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ…
