Tag: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਮ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਗਰਮੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
ਜੇ ਕਸਰਤ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ…
