Tag: ਕੋਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ: 60 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 7 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਰਾਜ਼, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 5 ਦਿਨ ਕਸਰਤ, 2 ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ। 60 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 7 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 5 ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ: ਦਿਨ 1: ਕਾਰਡੀਓ ਧਮਾਕਾ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ…
