ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ: ਮਾਰੂ ਸੁਮੇਲ
ਡਾ. ਪੰਕਾਜ ਜੈਨ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹਾਸ਼ੀਏ ਤੇ ਧੱਕਿਆ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ, ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੈਟਰੋ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਡਾ. ਪੰਕਾਜ ਜੈਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮੁ initial ਲੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ
, ਛਾਤੀ ਦਾ ਗਮ ਜਾਂ ਠੋਸ ਖੇਤਰ , ਵਾਰਟਸ ਜਾਂ ਤਲਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ , ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਅਣਪਛਾਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ , ਨਿਰੰਤਰ ਬਲੈਗਮ
, ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ , ਸਕੈਟਰ , ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਵਰਤਾਰਾ , ਲੰਬੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਾਂ ਫ਼ੋੜੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਡਾ. ਪੰਕਾਜ ਜੈਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਦਾਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰਿਕਲਕ ਕੈਂਸਰ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ‘ਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੋਜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, women ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵਿਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਨੂੰ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ 3 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਸਵੈ-ਛਾਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਸਕਿਨ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੇਸ: ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਫੈਲਣਾ
ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ. ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਖਪਤ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਫਾਈ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ. In ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਵਧਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੇਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
Women ਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖ਼ਤਰਾ: ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ
‘ਲੈਨਸੈਟ’ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਵੀ ਚੁਕਾਈ ਗਈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ women ਰਤਾਂ ਵਿਚ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਦਾ ਵੱਧਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ. Women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ: ਬਚਾਅ ਮਾਰਗ
ਡਾ. ਪੰਕਾਜ ਜੈਨ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 35 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਪੈਪ ਸਮਿਅਰ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਐਚਆਰਸੀਟੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ-ਅਪ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਰੋਕਥਾਮ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਹਨ: ਰਤਾਂ ਨੂੰ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੈਪ ਸਮਿਅਰ ਟੈਸਟ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਐਚਆਰਸੀਟੀ ਮਿਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਨਿੱਜੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ: ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਨਿੱਜੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
