ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ. ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਡਰੱਮਸਟਿਕ (ਡਰੱਮਸਟਿਕ) ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਣਗਿਣਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨਲਜ਼, ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ, ਪਰ ਇਹ ਹਰੇ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਲਾਭ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੀ, ਸੂਪ, ਸਲਾਦ, ਜੂਸ, ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਅਚਾਰ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰੋ?
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਰਿੰਗਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬੀ ਜਾਂ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਡੰਡੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਬੀ 1, ਬੀ 3, ਬੀ 6, ਬੀ 3, ਬੀ 6 ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਡਰੱਮਸਟਿਕ (ਡਰੱਮਸਟਿਕ) ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਥਿਆਮੀਨਸ ਅਤੇ ਨਿਆਸਿਨ ਪਾਚਨ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਵਿਚ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਮੋਰਿੰਗਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹਨ, ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਮਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਜਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ. ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੋਰਿੰਗਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਹਰੇ ਸਟਿਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਉਸ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
