ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰੀ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਕੇਸ: ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਅਤੇ ਖਿਰਾਂ ਦੀ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਘਾਤਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਮਾਹਰ, ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਕੇਸ -1: ਬਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਭੁਗਤਾਨ ਦੌਰਾਨ ਆਇਆ
ਸਚਿਨ ਕੁਮਾਰ, ਰਾਜਸਸ਼ਾਂਡ ਵਿਚ ਇਕ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿਚ, ਹੋਟਲ ਵਿਚ ਬਿੱਲ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ. ਹੋਟਲ ਦੇ ਸਟਾਫ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਾਇਆ, ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਮੌਤ ਤੋਂ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਸੀਸੀਟੀਵੀ ਵਿਚ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ.
ਕੇਸ -2: ਨਵੰਬਰ ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਮੌਤ
ਇੱਕ 14 ਸਾਲਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਕੂਲ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਅਚਾਨਕ ਕਲਪਨਾ ਵਾਲੇ ਥੀਮ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਚਾਨਕ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਉਹ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ. ਉਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਗਿਆ, ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਮੌਤ ਕਰਾਮਿਆ. ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ -ਰੌਰਟਮ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਕੇਸ -3 : ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਮਾਰੋਹ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ
ਵਿਦਰਤਾ, ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਦੀ ਰਸਮ ਦੌਰਾਨ 23-ਸਾਲਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਜੈਨ, ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਮਲੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ. ਇੰਦੌਰ ਤੋਂ ਵਿਡਿਸ਼ਾ ਆਈ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਕੈਮਰੇ ‘ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ’ ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਦੇ ਵਾਇਰਲ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ.
ਕੇਸ -4: ਖੇਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੁੱਪ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ
ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ: ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
1. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ
- ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਖੁਆਓ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
- ਕਬਾੜ ਫੂਡ, ਪੀਜ਼ਾ, ਬਰਗਰਾਂ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈ ਵਿਚ ਪਾਰਟ ਚਰਬੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.
2. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ.
- ਵੱਡੀਆਂ ਤੁਰਦਿਆਂ, ਚੱਲ ਰਹੇ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
3. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਅਪਣਾ ਕੇ ਘਟਾਓ.
- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ.
4. ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਨਾ ਕਰੋ.
ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਾਰਨ ਸਾਰੇ ਯੁੱਗ ਦੇ ਲੋਕ ਬਣਨ. ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
