ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ
ਲਾਗ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜ਼ਿੰਕ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀ-ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੈੱਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜਲੂਣ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੈੱਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਜ਼ਿਨਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਠਨ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਨਿਰਮਾਣ
ਜ਼ਿੰਕ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਪਚਾਰ: ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
- ਜ਼ਿੰਕ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸ (ਚਿਕਨ, ਮੈਟਨ), ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ, ਗਿਰੀਦਾਰ (ਬਦਾਸ, ਅਖਰੋਟ, ਗਿਰੀਦਾਰ)
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿੰਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੰਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜ਼ਿੰਕ, ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੇਵਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮੌਸਮੀ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਰਹੇ ਸਨਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਅਤੇ ਠੰ. ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ 3 ਆਸਾਨ ਉਪਚਾਰ ਕਰੋ
ਤਿਆਗ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਉਸ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
