ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ: 5 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਰਬਲ ਡ੍ਰਿੰਕ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਆਪਣੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੀਸੀਓਐਸ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਅਵਧੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਕੋਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ: ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ 4 ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਓ: ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ powder ਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪੀਓ. ਅਲਸੀ ਪਾਣੀ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਓ: ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ. ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੁਲਾਸੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਗੁਲਾਬ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਕਾਰਡਾਮੋਮ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਅਨਿਯਮਿਤ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਓ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪੀਓ. Fenougreek ਪਾਣੀ ਫੈਨੁਗਲਿਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲੋਹਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ women ਰਤਾਂ (women’s ਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ) ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੀਸੀਓਐਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਓ: ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚਾ ਫੈਨੁਗਰੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪੀਓ. ਇਹ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਲਸੀ ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਾਪਰਸੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਓ: ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 4-5 ਤੁਲਸੀ ਪੱਤੇ ਉਬਾਲੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀਓ. ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੜਹੀਣ ਪੀਣ ਸਮੇਤ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ.
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ: ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦਾ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਤਾ ਕਰੋ
ਤਿਆਗ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਉਸ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
