ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਸਾਧਗਰੂ ਦੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਸੁਝਾਅ: ਤਣਾਅ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਸਾਧਗਰੂ ਨੇ ਸਾਧੁਰੂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ‘ਇਨਸੈਸਟਿੰਗ’ ਕਰ ਰਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ.
ਭਾਵ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਲਾਭ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ?
ਸਾਧਗਰੂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ,
“ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਤਾਲਮੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਫਿਰ ਇਹ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਿਮਰਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. “
ਮਨਨ ਦੇ ਲਾਭ:
ਦਿਮਾਗ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਪਾਵਰ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ, ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਨਹੀਂ
ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਧੂਰੂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਾਂਚ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਧਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਇਕ ਮਾਧਿਅਮ ਹੈ. “
ਇਸ ਲਈ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਮਤਿਹਾਨ ‘ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮੌਕਾ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਕਲ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖੋ
ਸਾਧੁਰੂ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਕੋਈ ਅਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ,
“ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.”
ਇਸ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ
, ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ, ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇਵੇਗਾ.
, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ.
, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਤਾਜ਼ਗੀ ਰਹੇ.
, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ.
, ਇਮਤਿਹਾਨ ‘ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਆਖਰੀ ਮੰਜ਼ਲ.
ਸਾਧੁਰੂ ਨੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਅਤੇ ਮਨਨ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ.
ਉਸਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਿਖਿਆ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਮਤਿਹਾਨ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਮੌਕਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ: ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ ਜਾਣੋ
ਆਈਅਨਜ਼
