ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਲਓ
ਦਾਣੇ ਨਾਲ ਰਲ ਗਏ ਦਾਲ ਰਹੋ. ਦੰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਆਟੇ ਵਿਚਲੇ ਇਸ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਆਟਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਮਲਟੀਕੋਰੇਨ ਆਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ
ਦਾਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੀ. ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਪਤ ਦੇ method ੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਦਾਲਾਂ ਦੀ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2-3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਦਾਲਾਂ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਰਾਮਾ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਭੁਲੇਖੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ
ਕਿਡਨੀ ਜਾਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਖਾਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਾਲ ਦੇ ਗੁਰਦੇ ਤੋਂ ਕਿਡਨੀ ਵਿਚ ਪੱਥਰ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਾਲ ਟੈਨਸਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਰਵਾਇਤੀ ਕੈਟਰਿੰਗ ਅਪਣਾਓ
ਦਾਲ ਸਤੂ, ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਗ੍ਰਾਮ, ਮਨਗੋਦੀ, ਪਕੌੜੇ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਗੱਕ ਕੇ ਵੀ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ
ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉੱਚ ਹਿਰਾਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਪਰੂਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਹੈ. ਪੀਲ ਦਾਨਲਜ਼ ਕਬਜ਼ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਧੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਦਾਲਾਂ ਦੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣ ਕੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
-ਪੰਤਮ ਤਿਵਾੜੀ, ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ
