ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਜ਼ਮ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂਬੱਸਾਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਮਦਦਗਾਰ: ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ
ਜੀ ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੀਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹਜ਼ਿਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜੀਰਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਕਰਕੇ ਜਾਣੋ
ਅਦਰਕ
ਅਦਰਕ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ her ਸ਼ਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੀਬਰਵੇਦ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਦੀ ਖਪਤ ਗੈਸ, ਕ੍ਰੈਂਪਸ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਗਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੁਦੀਨੇ ਪੁਦੀਨੇ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਚ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪੁਦੀਨੇ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਸਾਫੇਟਿਡਾ)) ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜੀਵਵੈਦ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ her ਸ਼ਧ ਹਨ. ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਗੈਸ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਿਦਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਓਫੇਟਿਡਾ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਤੁਲਸੀ ਤੁਲਸੀ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਧਾਰਮਿਕ ਮਹੱਤਵ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਚਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਗੈਸ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤਦੀ ਹੈ. ਬੁਝਾਰਤ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਤੁਲਸੀ ਚਾਹ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ.
ਫੈਨਿਲ ਫੈਨਿਲ ਇਕ ਹੋਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੈਨਿਲ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ ਹਾਇਸਿਵ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਸਿਰਫ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ energy ਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਓਵਰ-ਕਾ counter ਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਤੋਂ: ਵਧੇਰੇ ਮੋਬਾਈਲ ‘ਤੇ ਖੋਜ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਟੀ ਵੀ, ਬੋਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਤਿਆਗ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਉਸ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
