ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਲਾਭ)
Ses ਰਜਾ ਸੇਸਮੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ energy ਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)
ਤਿਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲਗਭਗ 573 ਕੈਲੋਰੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤਿਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ.
ਮਾਨਸਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ
ਤਿਲ ਦੀ ਖਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਬੀ-ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਅਰਥ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤਿੱਖਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ)
ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤਿੱਖ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਛੋਟ ਵਧਾਓ (ਛੋਟ ਵਧਾਓ)
ਤਿਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਕੀਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਛੋਟ ਦੇ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਘੱਟ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹਟਾਓ (ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ)
ਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ‘ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਿਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਠੋਰ ਕਾਲੀ ਤਿੱਖਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਾਡਸ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਓ. ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚ ਬੇਮਿਸਾਲ ਤਾਕਤ
ਤਿੱਖ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸਤਰਾਂ ਵਿੱਚ 60 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੇਸਮੇ ਲਾਡੁ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਤਿਲ (ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਭੁੰਜੇ) – 1 ਕੱਪ
Jaggery – 1/2 ਕੱਪ (grated)
ਘਿਓ – 1 ਚਮਚਾ ਲੈ (ਗਰਮੀ ਲਈ)
ਪਾਣੀ-1-2 ਚਮਚਾ (ਝਾਗ ਦੇ ਪਿਘਲਣ ਲਈ)
ਕਾਰਡਾਮੋਮ ਪਾ powder ਡਰ (ਵਿਕਲਪਿਕ) – 1/4 ਚਮਚਾ ਲੈ
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਉਸ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
