ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਕਿ ਵਿਸ਼ਾਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ

ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਕਣਕ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ ਤਾਬੂਤ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਅੰਡਾ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਅੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ. ਥਾਇਰਾਇਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਥਰੋਇਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ energy ਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਝੋਨੇ, ਕਣਕ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ.

ਆਵਾਕੈਡੋ ਐਵੋਕਾਡੋ ਇਕ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਫਾਈਟਟੋਨਿਅਲੈਂਟਸ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਨਨਿ ress ਂਸ ਦਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਤੋਂ 2 ਐਵੋਕੇਡੋਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.