ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ
ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
1- ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਲੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸੈੱਲ ਖੂਨ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਚਿਪਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਬਣਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਲੋਜ਼ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. (ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ) (ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ) ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ
ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਪਰ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਆਦਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਹਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਖੋਜ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਾਤ ਨੂੰ 6 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਟੀਵੀ ਵੇਖਣ ਵੇਲੇ ਕਬਾੜ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਖਾਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਓ. ਭੋਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੁਲੇਮੀ ਆਟਾ, ਖੰਡ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵਜ਼ ਵਰਗੇ ਚੀਜ਼ਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿੱਧੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ.
ਭਾਰਤੀ ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਦੂਜਾ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾ ਕੇ, ਭਾਰਤੀਆਂ ਵੀ ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਵਧੇਰੇ ਮਾਈਕਰੋਨਟ੍ਰੈਂਟਸ ਹਨ. ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵੀ ਹਨ. ਉਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਅਖਰੋਟਾਂ ਵਰਗੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਬਦਾਮ, ਮੱਛੀ, ਫਲੇਕਸ ਬੀਜ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਦਿ. ਉਹ ਬਹੁਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜਾਂਦੇ, ਉਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੈ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਬੈਠੀਆਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੋਫੇ ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਕੋ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਜਿਲਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੁਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਤੁਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਿੱਟ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ’ ਤੇ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਜਾਓ. ਲਿਫਟ ਨਾ ਕਹੋ, ਪੌੜੀ ਨਾਲ ਜਾਓ. ਹਲਕੇ 45-50 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.
ਅਚਾਨਕ ਭਾਰੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਨਾ ਕਰੋ
ਮੱਧ -ਪੁਦਾ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਈਡਨੀਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਗਤਬਾਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਰਾਏ ਲਓ ਕੇਸ ਇਕ- ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਸੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 25 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ. ਇਕ ਦਿਨ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਣ ਆਇਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ. ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ, ਉਹ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਮਰ ਗਿਆ. ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ.
ਕੇਸ ਦੋ- ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਵੀਡਿਓ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੇ ਵਾਇਰਸ ਹੋਣ ਦੇ ਵੀਡਿਓਸ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਨੱਚ ਰਹੇ ਸਨ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਆ ਰਹੇ ਸਨ. ਕੁਝ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਬਾਅ, ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ: ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹਥਿਆਰਾਂ, ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਵਿਚ ਦਰਦ: ਇਹ ਦਰਦ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ: ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਪਸੀਨਾ: ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾ. ਹੇਮੰਤ ਚੈਟਰਵੇਦੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਤਿੱਖੀ ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਧੜਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੋਜ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਕਮੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
