ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ way ੰਗ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਆਓ ਉਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦੱਸੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਲਾਭ ਦਾ ਕਾਰਨ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ (ਹਾਈਪੋਥਿਸਟਿਕਮ) ਜਾਂ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਹਾਰਮੋਨਸ
ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ : ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਹਾਰਮੋਨ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਕਾਰਟਿਸੋਲ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਡੈਸਟਿਕਸ, ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਸ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼, ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ
ਨੀਂਦ ਦਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਡੂੰਘੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਗਰਲਿਨ ਅਤੇ ਲੈਪਟਿਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੀਨੋਪੌਜ਼
In ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਰੋਕਣਾ (ਤਰਲ ਧਾਰਨ)
ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਪਾਣੀ ਰੋਕਣਾ (ਤਰਲ ਧਾਰਨ)
ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤੜੀ ਸਿਹਤ
ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗੜਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (dysbayosis), ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰਾ (ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿਰੋਧ)
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ energy ਰਜਾ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰੀ -2 ਡਾਇਬਟੀਟੀਜ਼ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.
ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ
ਸਿੰਡਰੋਮ, ਮੰਦੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਕਾਰਨ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਕੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
