ਭੌਤਿਕ ਕਾਰਕ ਕੋਲੋਰਾਡੋ-ਅਧਾਰਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੋਡੀ ਡੀ ਲੂਕਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਜਹਾਜ਼ ‘ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਡਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੀ ਦੁਰਲੱਭ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ
ਹਵਾ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਚਾਈ-ਸਬੰਧਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡੀ ਲੂਕਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। “ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਸਾਡਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਿਮਾਗ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.”
ਡੀ ਲੂਕਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ ‘ਤੇ ਉੱਡਣ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
“ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ,” ਡੀ ਲੂਕਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। “ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ” – ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਸਮੇਤ। “ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।”
ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਖੇਤਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ‘ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ, ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਫਲਾਈਟ ਦੌਰਾਨ ਉੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣਾ ਦੌਰਾਨ ਰੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੰਡਨ ਦੇ ਗੈਟਵਿਕ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੇ 2017 ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 15% ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ 6% ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਨ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਹ ਫਿਲਮ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖੀ ਹੋਵੇ।
ਉਚਾਈ ‘ਤੇ ਕੈਬਿਨ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਲਾਈਟ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਫਲਾਈਟ ਦੌਰਾਨ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਡੀ ਲੂਕਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਤੇਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਝਾਰਤਾਂ, ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ ਸੁਡੋਕੁ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਣਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
