ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਅੰਦਰ ਜਮਾਂ ਹੋਏ ਵਾਧੂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪੰਚਕਰਮਾ ਇਲਾਜ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਵਾਧੂ ਬਲਗ਼ਮ ਤੋਂ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਫਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਸਿਆਮ ਦੂਜੀ ਡੀਟੌਕਸ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੈਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੰਚਕਰਮਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਵਿਧੀਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ, ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੰਚਕਰਮਾ ਥੈਰੇਪੀ ਲਓ।
ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੈ
ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹਨ ਤਾਂ ਮੀਟ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਕਤਲੇਆਮ ਦੌਰਾਨ ਜਾਨਵਰ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਸ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਅੰਤੜੀ ਹੈ। ਜੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤ੍ਰਿਫਲਾ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਲਓ
ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਤਵਰੀ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਬਟਰਫਲਾਈ ਪੋਜ਼ ਕਰੋ
ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਲ ਪੋਜ਼, ਊਠ ਪੋਜ਼, ਬਟਰਫਲਾਈ ਆਸਣ ਵਰਗੇ ਯੋਗ ਆਸਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। – ਡਾ. ਡਿੰਪਲ ਜਾਂਗੜਾ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਕੋਚ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ
