1. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰੱਖੋ)
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਲਾਈਟਾਂ ‘ਤੇ। ਇਸ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਧੁੰਦ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲੇਗੀ। ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
(ਚਮਕ) ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
2. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਕਿਰਨਾਂ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
spf 30 ਹਰ 3-4 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਯੂ.ਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਈ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਹਲਕਾ ਮੇਕਅੱਪ ਲਗਾਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਰੀ ਮੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਮੇਕਅੱਪ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੀਬੀ ਜਾਂ ਸੀਸੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੇਕਅੱਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ।
4. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ
ਸਫਰ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਧੂੜ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਫੇਸ ਵਾਈਪ, ਮਾਮੂਲੀ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਟੋਨਰ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖ ਸਕੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਾਰੀ ਗੰਦਗੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ।
5. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ
ਸਫਰ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਜਲਦੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਲਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਠੰਡੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਤੰਗ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ।
6. ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ (ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ)
ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਥੱਕੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੀਰਸ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰਹੇਗੀ।
7. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖੋ। ਟ੍ਰੈਫਿਕ, ਫਲਾਈਟ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਦਿਓ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ- ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖਾਸ ਖਿਆਲ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਆਸਾਨ ਟਿਪਸ
8. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ
ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੇਗਾ।
