ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ
ਗਾਜਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੇਨ ਵਿਚ ਉੱਚੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰੇਟਿਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਜੂਸ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦਾਖਲੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਾਲਕ ਦਾ ਰਸ
ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਲੀਟਿਨ ਅਤੇ ਜੈਕਸਨਟਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਜੂਸ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਮਲਾ ਦਾ ਰਸ
ਅਮਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਅਮਲਾ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਕੇ ਇਹ ਅੱਖ ਦੇ ਚੌਕਸੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ
ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਲਕੋਪੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਅੱਖ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੱਖ ਦੇ ਛੋਟ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬੀਟ੍ਰੋਟ ਅਤੇ ਸੇਬ ਮਿਕਸਡ ਜੂਸ
ਬਾਇਟ੍ਰੋਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਉਸ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
