ਗ੍ਰੈਨਟੀ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੈਟੀਚਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੱਪ ਪੀਣਾ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਟੀ ਟੀ ਵੀਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਅਖਰੋਟ
ਅਖਰੋਟ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗਲੂਥੋਥਿਓਨ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਤ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਜੀਨ ਨੂੰ ਡੀਟੈਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਵੇਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਅਖਰੋਟ ਜਿਗਰ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਖਰੋਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਾਲਕ
ਪਾਲਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਤ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕਪਿੰਕ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫੀਲ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਜੀਕਸ ਨੂੰ ਡੀਜੀਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ, ਪਾਲਕ ਸੂਪ, ਸਮੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲਸਣ
ਲਸਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ -ਕੋਂਟਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ-ਐੱਰ ਐਰੇਜ਼ਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੀ ਡੀਟੌਕਸਿਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਕਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਪਕਾਇਆ ਲਸਣ ਖਾਣਾ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ (ਨਿੰਬੂ)
ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਡੀਟੌਕਸ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਉਸ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
