ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਰਕਰੋਸਿਸ ਦੇ ਮੁ sign ਲੇ ਲੱਛਣ: 7 ਜਿਗਰ ਦੀ ਵਿਗੜਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ 7 ਸੰਕੇਤ, ਹੁਣ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਜੋਖਮ ‘ਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ

ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰਸ਼ੋਸਿਸ ਦੇ ਮੁ early ਲੇ ਲੱਛਣ (ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਮੁ sign ਲੇ ਸੰਕੇਤ)

ਜਿਗਰ ਦਾ ਰੋਗ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਸਿੱਖੋ

ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ:

ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਅਛੂਤ ਦਾ ਥਕਾਵਟ ਸਰਵਿਸੋਸਿਸ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ:

ਹਲਕਾ ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਚੀਆ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ: 20 ਮਿੰਟ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਹ

ਸੱਜੇ ਉਪਰਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰੋ:

ਜਿੱਥੇ ਜਿਗਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਭਾਰੀਪਣ ਵੀ ਇਕ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੀਲੇ ਦਾਗ਼ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ:

ਜਿਗਰ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟ ਨੀਲੇ ਦਾਗ ਜਾਂ ਨੱਕ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪੀਲੀਆ (ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਪੀਲੀਆਂ):

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਚਾਨਣ ਪੀਲੀਆ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੀਓ ਸਿਰੋਸਿਸ : ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖੋ

https://www.youtbe.com/watchfe=gdgtdb0xs

ਖੁਜਲੀ:

ਧੱਫੜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਖੁਜਲੀ ਸਿਰਾਸੋਸਿਸ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੀਆਈਐਲ ਦੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.

ਸਪਾਈਡਰ ਐਂਜੀਓਮਾ:

ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ

ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ (ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ)

ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕੋ:

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ:

ਮੋਟਾਪਾ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (NAFDD) ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਿਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਿਗਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲਓ. ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ:

ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੇ ਦੀ ਗਤੀ ਕਸਰਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਇਕੱਤਰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਇਹ 15 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜੀਵਨ, ਟੂਥਪੇਸਟ, ਤੰਬਾਕੂ ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.

ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ:

ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਲਓ. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉੱਚ ਰੇਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.