ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ਦੂਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਭਾਵ ਤਾਕਤ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਉਹ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਗੰਦਗੀ (ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ) ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਬੱਕਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਓਰਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ 15 ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਣੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਰਸ: ਜੇ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇਹ ਜੂਸ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਫਲੈਟਿੰਗ (ਫੁੱਲਣਾ) ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ.
Bely ਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਰਸ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ 5 ਅਜਿਹੇ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦੇਹ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਆਓ ਆਪਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਜਾਣੀਏ.
Ly ਿੱਡ ਫੈਟ ਪਿਘਲ : ਸੰਘਣੀ ਪੇਟ ਅੰਦਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਨੂੰ
https://www.youtbe.com/watchfelf4i5xv21u4u4u4
ਬੇਲੀ ਚਰਬੀ ਪਿਘਲਦੀ ਹੈ: ਆਓ ਆਪਾਂ 5 ਅਜਿਹੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਰਸਵਾਂ ਦੱਸੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
1. ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਟਕਸਾਲ ਦਾ ਜੂਸ – ਠੰ .ੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ
ਖੀਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰ .ੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: 1 ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਕੁਝ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਥੋੜਾ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਨਮਕ. ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ
2. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬੀਟ ਜੂਸ – ਰੰਗ, ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ
ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬੀਟ੍ਰੋਟ ਦੋਵੇਂ ਫਾਈਬਰ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ – ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: 1 ਗਾਜਰ, ਅੱਧਾ ਚੁਕੰਦਰ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਜੂਸ ਬਣਾਉ. 3. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ – ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਗਈ
ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਲਕੋਪੈਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਵੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 2 ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ, ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
4. ਬੌਇਰਡ ਜੂਸ – ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ, ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਅਯੂਰਵੈਦ ਵਿਚ ਬਘਿਆੜ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਜੂਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਟਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਮਿਸ਼ਰਣ 1 ਕੱਪ ਬੜਾਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟਕਸਾਲ ਛੁੱਟੀ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ.
5. ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਅਮਲਾ ਦਾ ਰਸ – energy ਰਜਾ ਦਿਵਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਮਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: 1 ਕੱਪ ਪਾਲਕ, 1 ਐਮਲਾ (ਜਾਂ 1 ਚਮਚ ਕਰਬੇਨ ਦਾ 1 ਚਮਚ), ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜੂਸ ਬਣਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੂਸ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਵੀ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਰਜਾ ਰਹੇਗਾ. ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ – ਤਾਂ ਜੋ ਫਾਈਬਰ ਐਂਡ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋਰ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕੇ.
ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਓ – ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
