ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ
ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਸੁੱਕੇ ਅੰਗੂਰ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਹੱਡੀ ਦੀ ਤਾਕਤ
ਖੁਸ਼ਕ ਅੰਗੂਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ- ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਲਾਭ: ਥਕਾਵਟ ਪੀਓ, ਛੋਟ ਵਧਾਓ, ਇਹ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣ ਦੇ 5 ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ
ਅਨੀਮੀਆ ਰੋਕਥਾਮ
ਖੁਸ਼ਕ ਅੰਗੂਰ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ.
ਦਿਲ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ
ਖੁਸ਼ਕ ਅੰਗੂਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ
ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਭਿੱਜੇ ਸੁੱਕੇ ਅੰਗੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਆਸਾਨ .ੰਗ
ਦਿਲ ਵਿਚ ਭਿੱਜੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਭਿੱਜੋ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਡਲੀਆ ਜਾਂ ਓਟਸ ਵਿਚ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਸੁੱਕੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
-ਸੁਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਸੁੱਕੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਧਦਾ ਹੈ.
-ਕੁਝ ਸੁੱਕੇ ਅੰਗੂਰ ਭਿੱਜਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਇੱਕ any est ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਹੈ.
ਡ੍ਰਾਈ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਭਿੱਜਣਾ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿਚ .ਰਜਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਉਸ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
