ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨਾਮ ਅਕਸਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਉੱਚ ਬੀਪੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੱਚ ਨੂੰ ਜਾਣੀਏ. (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ)
ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਉੱਚ ਬੀ.ਪੀ. ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ?
ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਡਰਿੰਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਦਿਲ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਉੱਚ ਬੀਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸਿਹਤ ਪੀਣ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉੱਚ ਬੀ.ਪੀ. ਵਿਚ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ?
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ-ਘਿਓ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲੈਣਾ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ- ਇਹ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪੀਣ ਲਈ?
ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਲੈਣਾ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੋਟਾਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
