ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ
ਗਾਜਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਚਨ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀ ਕੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ.
ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ
ਬੀਟ੍ਰੋਟ ਵਿੱਚ ਬੈਟਰੂੋਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਬੈਟਰੂੋਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੀਟ੍ਰੂਟ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸਿਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਾਲਕ ਦਾ ਰਸ
ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੂਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਵਿਚ ਗਲੂਟਿਓਨ ਨਾਮਕ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ
ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 95% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵੀ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੀਰੇ ਦਾ ਰਸ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੂਸਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
-ਟਾਜੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.
-ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਉਸ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
