ਭਾਵੇਂ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਨਾ, ਜਾਣੋ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਕੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਕੀ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਅਰਜੁਨ ਰਾਜ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਲਈ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦੇ ਲਾਭ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰਨ ਕਰਕੇ

ਡਾ: ਅਰਜੁਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ appropriate ੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੋਚੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਕਾਫੀ ਨੂੰ ਖੰਡ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਮ ਟਰੇਨਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਲਾਭ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਖੰਡ ਨੂੰ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਪਾਅ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੋ. ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ-

• ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਜੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾ ਪਾਓ.
• ਕਾਲੀ ਕਾਫੀ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬੇਦਾਅਵਾ- ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦੇ ਲਾਭ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਏ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.