ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦਮਾ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਇੱਕ ਆਮ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਤਰਸ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੁਲੇਖੇ ਅਤੇ ਅਫਵਾਹਾਂ ਦਮਾਮੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਫੈਲੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਬੇਲੋੜੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਦਮਾ ਦਿਵਸਪਰ, ਆਓ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦਮਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰੱਖ ਸਕੀਏ. ਅਤੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਦਮਾ ਦਿਵਸਆਓ ਅਸੀਂ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖੀਏ ਅਤੇ ਕਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਈਏ ਜੋ ਹੁਣ ਤਕ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਤੇ ਭਾਰੀ ਹਨ.
ਦਮਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ methods ੰਗ (ਦਮਾ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਅ)
1. ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ – ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
2. ਇਨਹੇਲਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋ
3. ਟਰਿੱਗਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਰ ਰੱਖੋ
4. ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
5. ਇੱਕ “ਦਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ” ਬਣਾਓ
6. ਕਸਰਤ – ਪਰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ
7. ਨਿਯਮਤ ਚੈਕਅਪ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਦਮਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧੀ ਆਮ ਭੁਲੇਖੇ – ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਜਾਣੋ (ਦਮਾ ਬਾਰੇ ਆਮ ਮਿੱਥਾਨਾ – ਸੱਚ ਨੂੰ ਜਾਣੋ)
ਮਿੱਥ 1: “ਦਮਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਸੱਚ: ਦਮਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ – ਬੱਚੇ, ਨੌਜਵਾਨ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ‘ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਿੱਥ 2: ਦਮਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ
ਸੱਚ: ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿੱਥ 3: ਜੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਸੱਚ: ਦਮਾ ਇਕ ਭੜਕਾ. ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ – ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ, ਡਰੱਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਥ 4: “ਇਨਹੇਲਰ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ”
ਸੱਚ: ਇਨਹੇਲਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਆਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣਾ. ਮਿੱਥ 5: “ਦਮਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ”
ਸੱਚ: ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਲੰਬੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਦਮਾ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਅ: ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਸਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ
ਦਮਾ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰ, ਨਿਯਮਤ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਦਮਾ ਦਿਵਸ 2025, ਮੰਨਣ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਕਮਿ community ਨਿਟੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕੇ – ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਸੁਤੰਤਰ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਣ.
