ਭਿੰਡੀ ਲਾਭ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਬੱਧਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰ .ਸਤਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ: ਇਥੋਪੀਆ ਤੋਂ ਭਾਰਤ ਤੱਕ
ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੇਂਡੀਡੀ (ਭਿੰਡੀ) ਇਥੋਪੀਆ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਮਿਸਰ ਵਿੱਚ 12 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ, ਇਹ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ. ਅੱਜ ਇਹ ਟਰਾਪਿਕਲ ਅਤੇ ਸਬਟ੍ਰੋਪਿਕਲ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਸਲ ਹੈ.
ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਓਕਰਾ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨ ਵਰਤੋਂ
ਲੇਡੀ ਫਿੰਗਸ ਦੇ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਾਸ ਸੰਘਣੀ ਪੈਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਂਡੀ ਦਾ ਅਚਾਰ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਵੀ ਹੈ.
ਭਿੰਡੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਬਥੇਡੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: ਛੋਟ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ
ਫਾਈਬਰ: ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ: ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਤੱਤ: ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਤੋਂ ਬਚਾਓ
ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ
ਓਕਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਪਾਚਣ ਪਾਚਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਬਜ਼, ਗੈਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ
ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੜਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭਿੰਡੀ ਪਾਣੀ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬਥੇਡੀ ਹਰ ਘਰ ਦੇ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰ .ਕਤਾ, energy ਰਜਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਿੰਡੀ ਇਕ ਪੂਰੇ ਹੱਲ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੇਡੀ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?
