ਹਰੇ ਸੇਬ (ਹਰੇ ਸੇਬ),
ਹਰੇ ਸੇਬ ਥੋੜਾ ਖੱਟਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਖੱਟਾ ਪੇਟ ਦੇ ਪਾਚਨ ਦੇ ਰਸਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਜਲਦੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਹਰੇ ਸੇਬ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੈਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ, ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਪੇਟ ਭਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਰੇ ਸੇਬ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ.
ਲਾਲ ਸੇਬ
ਲਾਲ ਸੇਬ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸ ਵਿਚ ‘ਪੈਕਟਿਨ’ ਨਾਮਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਮਕ ‘ਪੈਕਟਿਨ’ ਨਾਮਕ ਆੰਤ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਾਲ ਸੇਬ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆੰਤ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਲ ਸੇਬ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਹੜਾ ਸੇਬ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰੇ ਸੇਬ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਖੱਟੇ ਤੌਹਫੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਸਫਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਵਿਚ ਉਹ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਲਾਲ ਸੇਬ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ ਵਰਗੀਆਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਵ, ਦੋਵੇਂ ਸੇਬ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ. ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਜੇ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਾਓ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਪੂਰੀ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਲ ਸੇਬ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਤਿਆਗ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
