ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਕੈਫੀਨ ਜ਼ਿਆਦਾ
ਚਾਹ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ get ਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪੇਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਮੁਹਾਵਰੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ.
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਲਾ, ਸੜਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਚਾਹ ਵਿਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ (ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖੋ)
ਚਾਹ ਦੇ 2-3 ਕੱਪ ਪੀਓ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਾਹ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ. ਅਚਾਨਕ ਨਾ ਰੁਕੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 4-5 ਕੱਪ ਚਾਹ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 1-2 ਕੱਪ ਤੱਕ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਓ.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਉਸ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
