ਲੋ ਦੇ ਲਗਨ ਕੇ ਲਕਸ਼ਾਂਨ: ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਲੋਓ ਲੇਗਨੇ ਹੈ ਲਕਸ਼ਾਂਹਰੈਕਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਗਰਮੀ ਕਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਇੰਨਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਸੀਨਾ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? (ਲੂ ਲੈਗਨ ਕੇ ਲਕਸ਼ਾਂ)

ਇਸ ਵਿਚ ਸਖ਼ਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਆਦਮੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਬਾਹਰ ਜਾਓ: ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧੁੱਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ, ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੋ. ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣੇ ਹਨ: ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ, ਸੂਤੀ ਅਤੇ loose ਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ.

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਾਗੂ ਕਰੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਨਾ ਕਰੋ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਬਾਹਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਕੋਈ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਰਿੱਜ ਦਾ ਠੰ .ਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਰੁਕੋ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਥੋੜਾ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ: ਘਰ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰ ਜਾਓ. ਬਕਾਇਆ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਨਾ ਕਰੋ: ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਉਹ ਗਰਮੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘਰੇਲੂ ਚਾਨਣ ਖਾਓ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ.

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਗਰਮੀ ਵਰਗਾ ਹੈ? (ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸੁਝਾਅ)

ਤੁਰੰਤ ਕੁਝ ਸ਼ੇਡ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜਾਓ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਠੰ .ੇ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ.

ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬੱਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੋਗੇ

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.