ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਲਤ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ? (ਚਾਨੀ ਕਾ ਸਾਹਿਕਾ)
ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਇਕ ਹੁਨਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੱਤਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ – ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ, ਕਿੰਨਾ ਗਰਮ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹੋ.
ਦੇਖੋ, ਜੋ ਕਿ ਹਰੀ ਟੀ ਜਾਂ ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਾਹ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਉਹ ਜੋ ਚਾਹ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹਨ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀ idex ੱਕੀਆਂ) ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਜਾਂ ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਾਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਉਬਲ ਰਿਹਾ ਨਹੀਂ!
ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ: ਉੱਚ ਕੁਆਲਟੀ ਚਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
ਚਾਹ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਚਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨਕਲੀ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਮੁਫਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੇਰੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਖਪਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਚਾਹ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ (ਸ਼ਾਈ ਪੀਨੀ ਕਾ ਸਾਹ ਸਮਾਈ)
ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਰਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਲਵੇਂਡਰ ਟੀ ਪੀਣਾ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰਫੋਡਜ਼ ਸੰਯੁਕਤ
ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਪਰਹਫੋਡ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਚਨ, ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜਾਂ ਓਟ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ.
ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇ
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਚਾਹ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ.
ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਹੁਣ ਇਕ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਆਦਤ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪੀਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੱਤ ਜੋੜੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੀ ਲਿਆਏਗਾ. ਚਾਹ ਨਾਲ ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
