ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਪੇਟ ‘ਤੇ ਹਲਕਾ ਮਸਾਜ ਕਰੋ: relax ਿੱਲ ਅਤੇ Energy ਰਜਾ ਦਾਣੇ
ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹਲਕੀ ਮਾਲਸ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਸੱਜੇ ਹਿੱਸੇ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ (ਜਿੱਥੇ ਜਿਗਰ ਹੈ) ਅਤੇ ਗੋਲ ਵਿਚ ਹਲਕਾ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ – ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟ. ਫਿਰ ਕਮਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਿਡਨੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਦਿਓ.
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲੇ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਨੌਖਾ ਤਰੀਕਾ
ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਰਕੁਮਿਨ ਮੌਜੂਦਾ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਗਾਰਲਿੰਗ ਵੀ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਕੋਸੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਗਾਰਗਲੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਥੁੱਕੋ. ਇਹ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੈਸਟਰ ਦਾ ਤੇਲ ਪੈਕ: ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਘਰ ਪਕਵਾਨ
ਕਾਸਰਟਰ ਦਾ ਤੇਲ ਭਾਵ ਕਿ ਕੈਸੀਟਰ ਦਾ ਤੇਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਗਰਮ ਪੈਕ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਲ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਰੈਂਕਿੰਗ ਕੈਰਟਰ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਭਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ (ਪੇਟ ਦੇ ਸੱਜੇ ਹਿੱਸੇ) ਤੇ ਰੱਖੋ. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਮ ਤੌਪਟੀ ਜਾਂ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਰੱਖੋ.
ਇਹ ਉਪਾਅ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਕੈਚਰਰ ਟੱਚ: ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਗ ਉੱਠੋ
ਆਕੁੱਧ ਅੰਕ ‘ਤੇ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਕੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟਾਰਗਿਟ ਪੁਆਇੰਟ: ਜਿਗਰ 3 (LV3): ਟਈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੱਗੇ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਕਿਡਨੀ 1 (ਕੇਡੀ 1): ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਤਿਲਾਂ ਵਿਚ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੇਠਾਂ. ਹਰ ਬਿੰਦੂ ਤੇ 1-2 ਮਿੰਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਗਾਓ.
ਇਹ energy ਰਜਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਚਬਾਉਣੇ ਫੈਨਿਲ: ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਤਰੀਕਾ
ਫੈਨਿਲ ਸਿਰਫ ਮੂੰਹ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਫੜੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਫੈਨਿਲ ਪਾਇਲ ਦਾ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਯੂਰੇਟਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ oxidative ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ.
ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਸਿਰਫ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ – ਇਹ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕੇ, ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵੱਲ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ.
ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਝਾਅ: ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ 3 ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕਰੋ
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
