ਆਇਰਨ (ਆਇਰਨ) ਪਰਮਾਤਮਾ ਵਿਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਹੂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲੋਹੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਓ 5 ਅਜਿਹੇ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਜਾਣ ਦਿਓ ਜੋ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਥਕਾਵਟ (ਥਕਾਵਟ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ)
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਦੇ ਥੱਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਈ energy ਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਹ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ – ਹਰ ਸਮੇਂ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਰੋਕੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਸ 5 ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਕਰੋ
ਚਿਹਰੇ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਪੱਧਰ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅਲੋਪ ਹੋ ਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਲਹੂ ਦਾ ਰੰਗ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਅੱਖ ਦੇ ਪਲਕਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
ਦਫਤਰ ਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਾਰ ਬਾਰ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਟੁੱਟੇ ਨਹੁੰ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਸ਼ਕਲ (ਕੋਇਲ ਸੋਨੀਕ ਨਹੁੰ ਰੌਨ)
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਚਮਚੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਹੁੰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਲਸਣ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭ: ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਲਸਣ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ (ਪਿਕਾ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਲਾਲਸਾ)
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਫ, ਮਿੱਟੀ, ਚਾਕ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਅਜੀਬ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ‘ਪਾਈਕਾ’ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ for ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਅਨੀਮੀਆ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
