ਗਰਮੀ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਡੇਟਾ ਤੋਂ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੰਡੀਆ ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ (ਆਈਐਮਡੀ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਸਾਲ ਹੀਟਵਾਵ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ. ਮਾਰਚ ਤੱਕ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਮਈ, 56 ਮੌਤਾਂ ਅਤੇ 24,849 ਸ਼ੱਕੀ ਮਾਮਲੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋਈਆਂ ਮੌਤਾਂ 55% ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਲਕੇ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਕੌਣ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੋਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਜੋ ਘੱਟ ਪਿਆਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਹਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸਾਨ, ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਮਚਾਰੀ ਅਤੇ ਰੋਡ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਉੱਚੇ ਜੋਖਮ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਸਹੂਲਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਚਾਅ ਉਪਾਅ: ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਏ (ਘਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਬੀਪੀ ਇਲਾਜ)
ਹਾਈਡਰੇਸਨ (ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਹਟਾਓ) – ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੱਲ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖਣਾ. 8 ਤੋਂ 10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧੇਰੇ. ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਲੂਸ਼ਨ (ਓਆਰਐਸ) ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗਰਮੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ – ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੂਰਜ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੂਰਜ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ, ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਜਾਂ ਕੂਲਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੋਵੇ.
ਵਾਟਰ ਮਾਨੀਟਰ – ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ.
ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ: ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੀਏ?
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹਰ ਸਾਲ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਉਭਰ ਰਹੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਣੀਆਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
