ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ. ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਜਲਦੀ ਸੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਓਟੈਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੋਰਿੰਗਾ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭ
ਮੋਰਿੰਗਾ ਨੂੰ “ਸੁਪਰਫੂਡ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਚਾਹ ਘੱਟ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੋਰਿੰਗਾ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ. ਨਾਲੇ, ਮੋਰਿੰਗਾ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ.
ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?
ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਮੋਰਿੰਗਾ ਚਾਹ ਦੋਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੋਰਿੰਗਾ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਬਕਸ ਕਰਕੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਥੋੜਾ ਤਿੱਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ
1. ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾ ਪੀਓ – ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗੈਸ ਜਾਂ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ. 2. ਪੀਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ- ਖਾਣ ਦੇ 30-40 ਮਿੰਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਜਾਂ ਮੋਰਿੰਗ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ.
3. ਖੰਡ ਨਾ ਜੋੜੋ- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਹ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਨਾ ਜੋੜੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਲਾਭ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. 4. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਓ – ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੀਣਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ.
