ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਹਿੰਦ ਖੂੰਹਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੁਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਸਿਡ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਲ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਓ
ਦਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ) ਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਖ਼ਾਸਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਾਲ ਖਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਜ਼ਮ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਾਈਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ.
ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਗੌਟ ਜਾਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੰਡ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਰੂਟਜ਼, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਖਾਣਾ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ.
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਗੈਰ -veg ਭੋਜਨ ਨਾ ਲਓ
ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਅੰਗ ਦਾ ਮਾਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਗਰ) ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਸ਼ਰਾਬ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੀਅਰ, ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘਾਤਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਗੁਰਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਉਸ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
