ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 3 ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਅਸਾਨ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਅਪਣਾ ਕੇ (ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ) ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕੀ ਹੈ? (ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਕੀ ਹੈ?)
ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਜਟ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਕਹਿੰਦੇ ਐਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਧ ਮਾਸ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਾਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਯੂਰੀਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਲੱਛਣ)
1. ਅਜੇ ਵੀ ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਉੱਠਦਾ ਹੈ.
4. ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ 5. ਜਲਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਿਸ਼ਾਬ
ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ 3 ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ
1. ਕੋਮਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਗਲਾਸ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੁਰਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਯੂਰਪੀ ਐਸਿਡ ਲੈਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਅੱਧੇ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਹਲਕਾ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ ਸਵੇਰੇ, ਹਲਕੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ, ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਆਈਆਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੇਠ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
3. ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਅਮਲਾ ਜਾਂ ਐਪਲ ਸਿਰਕੇ ਲਓ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਬਾੜੀ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਇਕ ਚਮਚ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਿਰਕੇ ਹੈ (ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ) ਜੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੀਐਚ ਬੈਲੇਂਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਐਂਟੀ iT ਟ੍ਰੈਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤਿਆਗ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
