ਦਰਅਸਲ, ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਏਅਰਪੋਰਟ ‘ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ. ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਫ਼ੀ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਫਿਟ ਲੱਗਦੇ ਸਨ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਉਸਨੂੰ ਵੇਖਕੇ ਹੈਰਾਨ ਸਨ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਏਅਰਪੋਰਟ ‘ਤੇ ਸਲੇਟੀ ਰੰਗ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਸਨੇ ਕਾਲੇ ਗਲਾਸ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ.
ਕਪਿਲ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਰਾਜ਼
ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਕਪਿਲ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਦੇ.
ਓਹ ਰੱਬ! ਇੱਕ ਲੱਤ ਨਾਲ ਇਹ 40 ਹਜ਼ਾਰ ਜੀਨਸ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੈਰ ਦੀ ਜੀਨਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈ?
ਕਪਿਲ 2 ਘੰਟੇ ਭਾਰੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਪਿਲ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਪਿਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕਪਿਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਹ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੀਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਕੰਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਭਾਰੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 2-2 ਘੰਟੇ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਪਿਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਕਪਿਲ ਨੂੰ ਤਾਲਾਬੰਦ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਤਾਲਾਬੰਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. 2020 ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਨੇ ਲਗਭਗ 11 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ. ਫਿਰ ਅਦਾਕਾਰ ਦਾ ਭਾਰ 92 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 81 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਪਿਲ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ.
ਅਭਿਨੇਤਾ ਇਸ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਵੇਖੇਗੀ
ਕੰਮ ਦੇ ਮੋਰਚੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਵੇਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਫਿਲਮ ‘ਕਿਸ ਕੀ ਕੈਯਰ ਕਰੌਨ 2’ ‘. ਫਿਲਮ ਇੱਕ ਸੀਕੁਅਲ ਹੈ, ਨੂੰ ਚੁੰਮਣ ਕਿੱਸ ਕੋਏਅਰ ਕਰੌਨ ‘. ਕਪਿਲ ਇਸ ਫਿਲਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਈ ਹੈ. ਐੱਕਰਾਲਪ ਗੋਸਵਾਮੀ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਫਿਲਮ ਅੱਬਾਸ ਮਸਤਾਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
