ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਹੀਂ ਦੇ ਲਾਭ (ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਲਾਭ)
ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵੈਟ ਡੋਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੀ ਮਦਦ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਲੈਕਟੋਜ਼, ਲੋਹੇ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਪਾਏ ਗਏ ਬਾਇਓਟੀਿਕਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ.
ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ (ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ) ਤੇ ਦਹੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਬਾਇਓਟੀਿਕਸ ਪੇਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਬਜ਼ੇ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਵੀ.
ਇਮਿ unity ਨਿਟੀ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਛੋਟ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਦਹੀਂ ਦੀ ਖਪਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ.
ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ‘ਤੇ ਦਹੀਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ – ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਅਭਿਆਸ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਾਚਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਹੀਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਧਦੀ energy ਰਜਾ – ਦਹੀਂ ਦੀ ਖਪਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟਿ es ਬ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੀ energy ਰਜਾ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਦਹੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਹਾਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਉਣਾ ਹੈ? ਦਹੀਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਦਹੀਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ – ਖਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਹੀਂ ਦੀ ਖਪਤ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ – ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਹੀਂ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਵਿਤਰਾਂ ਨੂੰ ਰਿਟੂ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦਹੀਂ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਵਿਧੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ, ਜੈਰਾ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅਵਾਫਲ ਸ਼ਹਿਦ, ਪਰਸੀਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਦੀ ਖਪਤ, ਅਵਾਸ਼ੁਦਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਹੀਂ ਦੀ ਖਪਤ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ?
ਗਰਮ ਦਹੀਂ ਕਾਰਨ ਗਰਮ ਦਹੀਂ ਕਾਰਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਹੀਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੰਗੜ ਕੰਗੜ ਕਰਨਾ ਸਹੀ sive ੰਗ ਨਾਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਟਰਮਿਲਕ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿੱਘ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਦਹੀਂ ਪਕਾਉਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਖਤਮ ਕਰਨਾ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਵਰਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
