ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਗੈਰ -veg ਕਿਵੇਂ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਕੱ. ਸਕਦੇ.
ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਾਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਸ਼ੁਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ (ਗੈਰ-ਪੱਧਰੀ ਭੋਜਨ) ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਰਾਇਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ?
ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਾਨ-ਲੀਗ ਫੂਡ ਆਈਟਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਹੋਰ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਲਾਲ ਮੀਟ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮਾਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਯੂਕਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 4 ਤੋਂ 6.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ for ਰਤਾਂ ਲਈ 3.5 ਤੋਂ 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਲਈ.
ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਗੈਰ -veg ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਅੰਡਾ (ਅੰਡਾ): ਜੇ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਲ ਕੇ ਉਬਲ ਕੇ ਖਾਓ. ਕੱਚੇ ਅੰਡਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ: ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਮੱਛੀ: ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਅਸਪੰਤ ਯੂਸਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਦਾਖਲਾ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰੌਟ ਦਾ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
