Contents
ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਥਕਾਵਟ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ?ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ?ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?ਦੁਹਰਾਓ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?ਅਕਸਰ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇਅੱਖ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਸੋਜਛਾਤੀ ਵਿਚ ਬਲਦੀ ਸਨਸਨੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?ਮਸਲ ਦਰਦ
ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?
ਉੱਤਰ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 3.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸਿਗਨਲ:
– ਡਰਾਈ ਮੂੰਹ
– ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
– ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੰਗ ਦਾ ਸੰਘਣਾ
– ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਉਪਚਾਰ: – ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਟਰਮਿਲਕ ਖਾਓ.
– ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਮਨੋਜ ਕੁਮਾਰ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ: ਇਹ ਰੋਗ ਫੜ ਕੇ ਕਿਸਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਾਣਦੇ ਹਨ
ਉੱਤਰ: ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਮੋਬਾਈਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਉੱਤਰ: ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਮੋਬਾਈਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ.
ਉਪਚਾਰ:
– ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ
– ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
– ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰੋ
– ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
ਉੱਤਰ: ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ ਅਨੀਮੀਆ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
– ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ
– ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
– ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰੋ
– ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਥਕਾਵਟ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ?
ਉੱਤਰ: ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ ਅਨੀਮੀਆ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਪਚਾਰ: – ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
– ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਓ
– ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਉੱਤਰ: ਤੇਲ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
– ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਓ
– ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਉੱਤਰ: ਤੇਲ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਪਚਾਰ: – ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਖਾਓ
– ਫੈਨਿਲ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਪਾ ਖੋਲ੍ਹੋ
– ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਕਿਹੜੀ ਪਹਿਲੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ: ਮੈਟਿਏਸ਼ਨ ਰੇਟ 88% ਤੱਕ 88% ਤੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ
– ਫੈਨਿਲ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਪਾ ਖੋਲ੍ਹੋ
– ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਕਿਹੜੀ ਪਹਿਲੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ: ਮੈਟਿਏਸ਼ਨ ਰੇਟ 88% ਤੱਕ 88% ਤੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ
ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?
ਉੱਤਰ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਪਚਾਰ: – ਪੋਸਟਪੋਨ ਸਟੇਲ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਭੋਜਨ
– ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
– ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਉੱਤਰ: ਐਲਰਜੀ, ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਪਚਾਰ:
– ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਰਗੋਲ
-ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੁਲਸੀ-ਅਦਰਕ ਚਾਹ
– ਠੰਡੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਲਓ
ਉੱਤਰ: ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਬੈਠਣਾ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ.
-ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੁਲਸੀ-ਅਦਰਕ ਚਾਹ
– ਠੰਡੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਲਓ
ਦੁਹਰਾਓ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਉੱਤਰ: ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਬੈਠਣਾ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਉਪਚਾਰ: ਸਵੇਰੇ 2-3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2-3 ਲੀਟਰ ਵਿਚ ਫਲ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੋਮਲਤਾ ਵਾਲੇ ਕੋਮਲ 5: ਦੁਰਗਾ ਅਸ਼ਟਮੀ ‘ਤੇ ਐਕੁਆਰੀਅਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?
ਉਪਚਾਰ: – ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ NEEM ਪੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
-ਵੇਰ ਲਾਈਟ ਅਤੇ ਕਪਾਹ ਦੇ ਕਪੜੇ – ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੈਟ੍ਰਸ ਪਾ powder ਡਰ ਲਗਾਓ
ਅਕਸਰ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ
ਉਪਚਾਰ: – ਠੰਡੇ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਖਾਓ – ਟਮਾਟਰ ਵਰਗੇ ਫਲ ਲਓ – ਅਲਵੀਟਾਮਿਨ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਲਓ
ਅੱਖ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਸੋਜ
ਉੱਤਰ: ਧੂੜ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਲਾਗ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਪਚਾਰ: – ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਿਆਂ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਹਿਨੋ – ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛਿੜਕਣਾ – ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਲਗਾਓ
ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਬਲਦੀ ਸਨਸਨੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਅੱਜ ਰਾਤ ਦੇ ਟੈਰੋ, ਮਿਥਿਯੂਪ, ਕਰਾ ਅਸ਼ਟੀਮੀ, ਕ੍ਰਿਪਾ ਦੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਖੋਲ੍ਹਣਗੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ-ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹਲਕੇ ਖਾਓ ਨਾ ਕਰੋ.
ਮਸਲ ਦਰਦ
. ਜੇ ਲੱਛਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ!
