ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ-
- ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਤੁਰੰਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਜਿਸਦਾ ਰੰਗ ਇਸ ਦਾ ਰੰਗ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
- ਖੁਰਾਕ- ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੇਨ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ ਅੰਬਰ ਰੰਗ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦਵਾਈਆਂ- ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੂਰੇ, ਕਾਲੇ, ਹਨੇਰਾ ਪੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰ ਜੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ ਆਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ, ਇਹ ਹਾਨੀ ਦੀ ਧਾਰਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
ਤੱਥ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ appropriate ੁਕਵੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੰਗ ਦਾ ਚਾਰਟ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
1-2: ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੰਗ- ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਸਾਫ ਪਿਸ਼ਾਬ
ਸੰਕੇਤ- ਹਾਈਡਰੇਟ
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ- ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ.
3-4: ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ- ਹਲਕਾ ਗੂੜਾ ਪੀਲਾ
ਸੰਕੇਤ- ਹਲਕੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ- ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 5-6: ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ- ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਹਿਰਾ ਪੀਲਾ
ਸੰਕੇਤ- ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
1-3 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕੀ ਪੀਣਾ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ- ਹੋਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕੀ ਲੈਣਾ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ.
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਅਯੁਸ਼ ਮੰਤਰਾਲਾ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 3-4 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ 12-16 ਕੱਪ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਗਰਮੀ ਵਿਚ 20 ਮਿੰਟ ਹਰ 20 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪਸੀਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਦਿ ਸਮੇਤ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
