ਜੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕੇਟਰਿੰਗ ਅਪਣਾ ਕੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੀਏ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
1. ਖੀਰੇ
ਖੀਰਾ
ਖੀਰੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਧੇਰੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਨੂੰ ਜੁਆਇੰਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਤਰੀਕੇ
2. ਟਮਾਟਰ
ਟਮਾਟਰ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ it ਰਿਟੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੀ ਐਚ ਪੱਧਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਜਮਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ, ਜੂਸ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਨਿੰਬੂ
ਨਿੰਬੂ
ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸਿਅਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਘਟਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਕੱ .ੋ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ
4. ਆਰਾ
ਬੋਤਲ ਬਘਿਆੜ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬੈਰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਘਿਆੜ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ.
5. ਪਾਰਵਾਲ
ਪਾਰਵਾਲ
ਪਾਰਵੱਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨਸ਼ਾ ਕੱ ract ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹਨ. ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮ ਭੱਜਾ ਜਾਂ ਸਬਵਾਲ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਓ, ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਤਿਆਗ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
