ਇਜ਼ਾਬੋਗੋਲ ਲਾਭ: ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਇਜ਼ਾਬੋਲ ਖਾਓ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਰਸਤਾ ਜਾਣੋ. ਇਜ਼ਾਬੈਕੋਲ ਲਾਭ ਹਰ ਦਿਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਹੀ ਵਿਚ ਦਬੈਗੋਲ ਨਾਲ ਈਸਬੈਗੋਲ ਨੂੰ ਖਾਓ

ਆਈਸੈਬਗਲ ਕੀ ਹੈ?

ਆਈਸੈਬੋਗੋਲ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੈੱਲ ਵਾਂਗ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਬਜ਼, ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਠੰਡਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਜ਼ਾਬੋਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਕਿਸ ਨਮੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪਾਚਨ ਅਕਸਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਜ਼ਾਬੋਲ ਖਾਣਾ ਪੇਟ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਬੋਗੋਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

1. ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚਾ ਇਜ਼ਾਬੇਲ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ ਮਿਲਾਓ. 2. ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. 3. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

4. ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਸਕੇ. ਤਿਆਗ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.